5 Tips para no perder la motivación en el gimnasio

Salud, alimentación, cuerpo definido, gimnasio, etc… Se han transformado en una tendencia en las redes sociales. Sin embargo con toda esa información, muchas personas pierden la motivación y acaban desistiendo de la idea de tener una vida más saludable, porque no hay apoyo o simplemente por no saber como hacer de la actividad física una actividad práctica y de placer. 5-TIPS 1. Nada que la música no pueda solucionar: Creo que soy muy musical, creo que sin música el ejercicio no fluye. Por eso en mi caso (y sé que en el de muchos también) es un ítem super importante. Para que una playlist sea muy buena, incorpora en ella canciones con diferentes intensidades para que el ejercicio fluya y sea más ameno. 2. Vence la pereza: Siempre existen días que no estamos con el ánimo de hacer ejercicio, puede ser en la época que estamos menstruando, eso es aceptable. Pero hablar de pereza, no es válido! Siempre intenta dejar tu day off para cuando sea realmente necesario, porque te enfermaste o por algún tipo de compromiso, pero evita faltar sólo por pereza. fitnes-2 3. Encuentra esa actividad que más te gusta: (esta es para las personas que están comenzando) En los gimnasios hay clases que te ayudan en muchos sentidos: en coordinación, quema de grasa, tonificar, en fin… Entra a esas clases, experimenta que tan bien te sientes y si te gustaría repetirla, con el tiempo vas descubriendo tus gustos, fortalezas y debilidades, claro está, no excediendo tus límites y siguiendo la rutina. 4. Proyecta metas reales: Si te propones metas inalcanzables, lo único que vas a conseguir es frustrarte. Al comienzo, el entrenamiento es muy desgastante mientras tu cuerpo se acostumbra a una rutina, pero la consistencia es muy importante para ver resultados con el tiempo. fitness-3 5. Usa ropa adecuada y un buen par de tenis: Y quién no quiere verse lindo en el gym? Además del dinero que gastaste en la ropa, te sientes más preparada y motivada y de paso, disminuyes la posibilidad de alguna lesión. Los tips fueron útiles? Comparte tus tips con nosotras también. Deja tu comentario y opinión, recuerda que para nosotras es muy importante tu aporte 😀

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